Ab dem 15.03.2012 Präventionskurs: Rückentraining für Kopf und Körper

Die drei Säulen für einen gesunden Rücken sind Kraft, Beweglichkeit und Entspannung. Deshalb behandelt dieser Präventionskurs alle drei Bereiche. Das Training für den ganzen Körper wird mit und ohne Kleingeräte durchgeführt. Dank verschiedener Intensitätsstufen kann die Belastung individuell an Ihre Bedürfnisse angepasst werden.

Der Kurs beruht auf aktuellen sporttherapeutischen Erkenntnissen. Sie lernen Übungen kennen, aber auch neue Denkweisen für Ihren Alltag, die den Rücken ganzheitlich stärken. Für alle, die gelegentlich Rückenschmerzen haben und besser damit umgehen wollen.

Inhalte: Körperübungen, Hanteltraining, Flexibar, Tube, Yogaübungen, Entspannungsübungen, Rücken und Alltag, Sportberatung
8 Kurseinheiten à 90 Minuten
Donnerstags 20:00 - 21:30 Uhr
Erster Kurstermin am 15.03.2012
Preis: 120 €
Bis zu 80% Krankenkassenzuschuss!
 
Kursleiter: Sören Lucan - Sporttherapeut und Entspannungstrainer

Weitere Informationen finden Sie Hier (Flyer)

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