Sicher haben Sie schon einmal etwas von Muskelverkürzung gehört?
Ein klassisches Alltagsproblem unserer Zeit: Die Muskulatur in Rücken, Bauch und Nacken passt sich an die häufig nach vorn gebeugte Haltung an und wird dadurch verkürzt. Auf Dauer führt das zu Dysbalancen und Schmerzen. Auch einseitiges Krafttraining kann zur Verkürzung von Muskeln führen und das Problem damit verschärfen.
Lange dachte man, verkürzter Muskulatur durch Dehnung begegnen zu können. Allerdings ist sportmedizinisch längst klar, dass sich die Länge eines Muskels durch Dehnung allein nicht verändern lässt. Denn: Länger wird ein Muskel nur, indem er angeregt wird zu wachsen - und zwar in die Länge.