Ausdauertraining

Das Ausdauertraining oder Konditionstraining sorgt dafür, dass Sie auf dem Eiffelturm nicht außer Atem geraten. Und selbst wenn Sie nur eilig zur Bushaltestelle wollen – eine bessere Ausdauer steht für mehr Lebensqualität im Alltag.

Um die zu erreichen, wird das Herzkreislaufsystem trainiert, das heißt die Leistungsfähigkeit von Lunge, Herz und Blutgefäßen wird verbessert. Dadurch werden alle Organe besser mit Sauerstoff versorgt. Die Konzentrationsfähigkeit steigt, die Belastbarkeit im Alltag nimmt zu und Stresshormone werden reduziert. 

Ganz nebenbei wird Körperfett abgebaut, der Stoffwechsel und die Ausscheidung von Giftstoffen werden angekurbelt und der Körper produziert Glückshormone.
Wer möchte da nicht sofort aufs Fahrrad steigen?

Für ein gezieltes Herz-Kreislauftraining haben wir Laufbänder und Fahrradergometer zur Verfügung. Zusätzlich bieten wir ein breites Kursangebot mit verschiedenen motivierenden Konditionstrainings an.

Aktuelles bei Rückenwind

Workshop Spiraldynamik® am Samstag, 29. September 2018

Am Samstag, 29.09.2018 bieten wir Ihnen eine Workshop mit dem Schwerpunkt „Stabile Lendenwirbelsäule – beweglicher …

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Berlin Vital ist die Sport- und Gesundheitsmesse zum Berlin-Marathon. Vom 13. bis 15.09. sind wir hier zu finden, …

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JETZT NEU: next level.running bei Rückewind

Ab sofort bieten wir Ihnen bei Rückenwind das innovative Lauftraining next level.running an. Dieses Konzept aus dem …

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