NEU:Tabata-Training

Tabata-Training ist ein Intervalltraining mit ähnlichen Vorteilen wie das Hochintensive Intervalltraining. Allerdings sind die Intervalle kürzer, die Belastung ist noch höher. Intervalltraining gilt als Geheimtipp unter den Fettverbrennungs-und Ausdauermethoden. Die kurzen Phasen mit hochintensiver Belastung treiben Puls und Kreislauf in die Höhe, anschließen folgt jeweils eine kurze Erholungsphase. Das Training ist intensiv und effektiv, bei gleicher Trainingszeit zeigen sich bessere Ergebnisse als beim herkömmlichen Cardiotraining.

Durch den kurzfristigen Wechsel von Anstrengung und Erholung wird der Körper animiert, langanhaltend Kalorien zu verbrennen, selbst wenn das Training längst vorbei ist. Zusätzlich wird die Sauerstoffaufnahme und damit die Ausdauerleistungsfähigkeit verbessert.

Testen Sie unsere Tabata-Kurse, mit Aufwärmen, Intervalltraining und Cool-Down. Spaß und Effektivität garantiert.

Aktuelles bei Rückenwind

Neuer Yogakurs am Samstag ab 30.03.2019


Unsere Samstagskurse kommen inzwischen gut an - und da legen wir gern noch etwas nach. Ab 30.03.2019 bieten wir Ihnen …

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Frühjahrsputz für unsere Duschen am 22.03.2019

Am Freitag, 22.03.2019 werden die Silikonfugen in unseren Duschen erneuert. An diesem Tag können Sie leider nicht bei …

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Neue Kursangebote ab 15.03.2019


Ab 15.03.2019 bieten wir zwei neue Kurse für Sie an, freitags um 11:00 Wirbelsäulengymnastik sanft und freitags um …

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