NEU: Yoga & Pilates für Schwangere

Dieser Kurs vereint Elemente aus Yoga und Pilates und ist speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft zugeschnitten.
Das sanfte Training hilft, die Körperwahrnehmung zu verbessern, den Körper in Balance zu bringen sowie sich selbst und das Baby optimal mit Sauerstoff zu versorgen. Damit können auch viele schwangerschaftstypische Beschwerden vermieden oder gelindert werden. 

Durch unterschiedliche Übungen aus Yoga und Pilates werden die körperlichen und emotionalen Veränderungen während der Schwangerschaft positiv beeinflusst. Die Muskulatur wird schonend gekräftigt und die Wirbelsäule entlastet. Eine bewusste Atmung wirkt harmonisierend und beruhigend auf Mutter und Kind und ist damit eine ideale Vorbereitung auf die Geburt - und auch auf die Zeit danach.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich und der Einstieg ist jederzeit möglich.

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