Yogilates

Yogilates kombiniert Elemente aus Yoga und Pilates. Zentrales Thema des Kurses ist der Aufbau der inneren Kraft – körperlich wie geistig. Wie bei Pilates erfolgt eine systematische Kräftigung, Stabilisierung und Sensibilisierung des Beckenbodens und der tiefen Haltemuskulatur. Dadurch wird Rückenschmerzen vorgebeugt und alle Bewegungen erhalten mehr Leichtigkeit.

Mit Elementen aus dem Yoga wird zusätzlich die körpereigene Flexibilität verbessert. Die Atem- und Meditationsübungen lassen auch den Geist zur Ruhe kommen und erleichtern es, sich auf die Körpermitte, die innere Kraft zu konzentrieren. Neben Kraft und Beweglichkeit werden auch die Körperhaltung und die Koordination verbessert.

Aktuelles bei Rückenwind

Workshop Spiraldynamik® am Samstag, 29. September 2018

Am Samstag, 29.09.2018 bieten wir Ihnen eine Workshop mit dem Schwerpunkt „Stabile Lendenwirbelsäule – beweglicher …

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Mit Rückenwind zum Berlin-Marathon 2018!

Berlin Vital ist die Sport- und Gesundheitsmesse zum Berlin-Marathon. Vom 13. bis 15.09. sind wir hier zu finden, …

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JETZT NEU: next level.running bei Rückewind

Ab sofort bieten wir Ihnen bei Rückenwind das innovative Lauftraining next level.running an. Dieses Konzept aus dem …

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