Bodyrelax

Effektives Kraft- und Ausdauertraining basiert – ebenso wie unser tägliches Wohlbefinden – auf dem angemessenen Wechsel von Belastungs- und Erholungsphasen. Ziel des Kurses Bodyrelax ist es, Anspannungen von Körper und Geist loszulassen und sich durch eine Kombination aus Atem- und Entspannungstechniken in die Tiefenentspannung zu begeben. 

Dadurch entsteht ein Ausgleich zur permanenten An- und Verspannung einzelner Muskelgruppen, die z.B. durch Fehlhaltungen im Alltag oder durch häufige Überforderung entstehen. Die bewusste Atmung  fördert Stoffwechsel- und Regenerationsprozesse. Die Balance zwischen Körper und Geist wird wieder hergestellt und Sie kommen ganz bei sich an.

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