Bodyrelax

Effektives Kraft- und Ausdauertraining basiert – ebenso wie unser tägliches Wohlbefinden – auf dem angemessenen Wechsel von Belastungs- und Erholungsphasen. Ziel des Kurses Bodyrelax ist es, Anspannungen von Körper und Geist loszulassen und sich durch eine Kombination aus Atem- und Entspannungstechniken in die Tiefenentspannung zu begeben. 

Dadurch entsteht ein Ausgleich zur permanenten An- und Verspannung einzelner Muskelgruppen, die z.B. durch Fehlhaltungen im Alltag oder durch häufige Überforderung entstehen. Die bewusste Atmung  fördert Stoffwechsel- und Regenerationsprozesse. Die Balance zwischen Körper und Geist wird wieder hergestellt und Sie kommen ganz bei sich an.

Aktuelles bei Rückenwind

Workshop Spiraldynamik® am Samstag, 29. September 2018

Am Samstag, 29.09.2018 bieten wir Ihnen eine Workshop mit dem Schwerpunkt „Stabile Lendenwirbelsäule – beweglicher …

mehr ...

Mit Rückenwind zum Berlin-Marathon 2018!

Berlin Vital ist die Sport- und Gesundheitsmesse zum Berlin-Marathon. Vom 13. bis 15.09. sind wir hier zu finden, …

mehr ...

JETZT NEU: next level.running bei Rückewind

Ab sofort bieten wir Ihnen bei Rückenwind das innovative Lauftraining next level.running an. Dieses Konzept aus dem …

mehr ...