Funktionelles Zirkeltraining

Beim funktionellen Zirkeltraining werden Koordination, Kraft und Ausdauer trainiert. In einem abwechslungsreichen Trainings-Parcour absolvieren Sie nacheinander verschiedene Stationen. Und gerade, wenn Sie denken: Jetzt geht gar nichts mehr, kommt die nächste Übung dran.
So können Sie sich herausfordern, den Kopf frei kriegen und nebenbei eine Menge für Ihr Wohlbefinden tun.

Neben der Schwerkraft kommen Kleingeräte wie Hanteln, Kugelhanteln, Schlingentrainer und Bosu zum Einsatz.
Alle Übungen sind Bestandteil eines funktionellen Trainings, das Muskelgruppen so trainiert, wie sie im Alltag gebraucht werden und insbesondere die Tiefenmuskulatur aufbaut. Damit werden beispielsweise Gelenk- und Rückenschmerzen vorgebeugt.

Aktuelles bei Rückenwind

Ist Sommerzeit auch Saunazeit?


Wir finden schon! Aber zugegeben - der Andrang lässt doch in den Sommerferien ganz schön nach. Deshalb startet unsere …

mehr ...

Neuer Yogakurs am Samstag ab 30.03.2019


Unsere Samstagskurse kommen inzwischen gut an - und da legen wir gern noch etwas nach. Ab 30.03.2019 bieten wir Ihnen …

mehr ...

Frühjahrsputz für unsere Duschen am 22.03.2019

Am Freitag, 22.03.2019 werden die Silikonfugen in unseren Duschen erneuert. An diesem Tag können Sie leider nicht bei …

mehr ...