Yoga

Das Wort Yoga bedeutet Harmonie und Einheit. Die Übungen sind Jahrtausende alt und stammen ursprünglich aus Indien. Sie wirken entspannend und lindern Rücken-, Kopf-, und Nackenschmerzen.
Bei uns lernen sie den traditionellen Hatha-Yoga kennen. Er umfasst eine Mischung aus Körperübungen, Atemtechniken und Meditation.

Beim Yoga-Training werden langsame Bewegungen mit tiefer Atmung kombiniert. Durch die Veränderung der Atmung erhält der Körper mehr Sauerstoff. Der Kreislauf wird angeregt und die Konzentration wird erhöht. Gleichzeitig verbessern die dehnenden und kräftigenden Übungen die Haltung und sorgen für mehr Beweglichkeit des ganzen Körpers.

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