Pilates

Pilates ist eine Trainingsmethode, die Ihnen unabhängig vom Alter mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Entwickelt hat sie Joseph Pilates, der Ende der zwanziger Jahre aus Deutschland in die USA ausgewandert ist.

Alle Pilatesübungen beginnen in der Körpermitte, dem Kraftzentrum des Körpers. Hier werden die Tiefenmuskulatur und der Beckenboden trainiert, die für eine gute Körperhaltung wichtig sind.

Die langsamen und fließenden Bewegungen schonen die Gelenke und die gezielte Atmung erleichtert es, innerlich zur Ruhe zu kommen.

Pilatesübungen eignen sich hervorragend um Rückenbeschwerden vorzubeugen oder sie zu lindern. Die Übungen kräftigen, dehnen und entspannen die Rumpfmuskulatur und mobilisieren so die Wirbelsäule. Das Körpergefühl, der Atemfluss, Konzentration und Koordination werden verbessert.

Aktuelles bei Rückenwind

Neuer Yogakurs am Samstag ab 30.03.2019


Unsere Samstagskurse kommen inzwischen gut an - und da legen wir gern noch etwas nach. Ab 30.03.2019 bieten wir Ihnen …

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Frühjahrsputz für unsere Duschen am 22.03.2019

Am Freitag, 22.03.2019 werden die Silikonfugen in unseren Duschen erneuert. An diesem Tag können Sie leider nicht bei …

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Neue Kursangebote ab 15.03.2019


Ab 15.03.2019 bieten wir zwei neue Kurse für Sie an, freitags um 11:00 Wirbelsäulengymnastik sanft und freitags um …

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