Pilates

Pilates ist eine Trainingsmethode, die Ihnen unabhängig vom Alter mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Entwickelt hat sie Joseph Pilates, der Ende der zwanziger Jahre aus Deutschland in die USA ausgewandert ist.

Alle Pilatesübungen beginnen in der Körpermitte, dem Kraftzentrum des Körpers. Hier werden die Tiefenmuskulatur und der Beckenboden trainiert, die für eine gute Körperhaltung wichtig sind.

Die langsamen und fließenden Bewegungen schonen die Gelenke und die gezielte Atmung erleichtert es, innerlich zur Ruhe zu kommen.

Pilatesübungen eignen sich hervorragend um Rückenbeschwerden vorzubeugen oder sie zu lindern. Die Übungen kräftigen, dehnen und entspannen die Rumpfmuskulatur und mobilisieren so die Wirbelsäule. Das Körpergefühl, der Atemfluss, Konzentration und Koordination werden verbessert.

Aktuelles bei Rückenwind

Mit Rückenwind zum Berlin-Marathon 2018!

Berlin Vital ist die Sport- und Gesundheitsmesse zum Berlin-Marathon. Vom 13. bis 15.09. sind wir hier zu finden, …

mehr ...

eGym Premium - Aktionswoche vom 10.-15.09.2018

eGym hat Sie überzeugt? Und kennen Sie schon eGym Premium? Falls nicht, sollten Sie es kennenlernen! Kommen Sie zu …

mehr ...

JETZT NEU: next level.running bei Rückewind

Ab sofort bieten wir Ihnen bei Rückenwind das innovative Lauftraining next level.running an. Dieses Konzept aus dem …

mehr ...