Wirbelsäulengymnastik

In der Wirbelsäulengymnastik werden vor allem Rücken-, Bauch- und Beinmuskeln trainiert. So wird die Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule gekräftigt, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Auch Rückfälle, z. B. nach einem Bandscheibenvorfall, können dadurch vermieden werden.

Die Kurse richten sich an Menschen jeden Alters. Hier kräftigen und mobilisieren Sie gezielt Ihren Rücken, verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Haltung. Zusätzlich profitieren Sie von einer verbesserten Dehn- und Entspannungsfähigkeit.
Tun Sie sich und Ihrem Rücken etwas Gutes!

Aktuelles bei Rückenwind

Workshop Spiraldynamik® am Samstag, 29. September 2018

Am Samstag, 29.09.2018 bieten wir Ihnen eine Workshop mit dem Schwerpunkt „Stabile Lendenwirbelsäule – beweglicher …

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Mit Rückenwind zum Berlin-Marathon 2018!

Berlin Vital ist die Sport- und Gesundheitsmesse zum Berlin-Marathon. Vom 13. bis 15.09. sind wir hier zu finden, …

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JETZT NEU: next level.running bei Rückewind

Ab sofort bieten wir Ihnen bei Rückenwind das innovative Lauftraining next level.running an. Dieses Konzept aus dem …

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