Dehnung & Entspannung

Krafttraining ist gut, mit Dehnung wird’s besser! Dieser Kurs ist optimal im Anschluss an das Krafttraining oder den vorangehenden Kurs Body Shape. Im Fokus stehen Körperwahrnehmung, Koordinations- und Beweglichkeitstraining.

Ruhige Übungen verbessern die Beweglichkeit des Körpers, beugen Muskelverkürzungen vor und trainieren die Zusammenarbeit der verschiedenen Muskelketten. Stress und Anspannung lösen sich und eine lange Abschlussentspannung bereitet Sie ideal auf die Regenerationsphase vor.

Aktuelles bei Rückenwind

Workshop Körper und Seele im Einklang, Samstag 12.01.2019

Starten Sie ganzheitlich ins neue Jahr, mit einem besonderen Workshop am 12.01. bei Rückenwind! Achtsamen Bewegungen …

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JETZT NEU: next level.running bei Rückenwind

Ab sofort bieten wir Ihnen bei Rückenwind das innovative Lauftraining next level.running an. Dieses Konzept aus dem …

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