Spiraldynamik® Gruppe

Spiraldynamik® ist ein anatomisch begründetes Bewegungs- und Therapiekonzept mit dem Ziel, Bewegungen so zu optimieren, dass Fehlbelastungen und Schäden vermieden werden. Aus der Erkenntnis, dass sich unser Muskelapparat in Spiralen organisiert und dass Zug und Gegenzug elementare Bedingungen von Bewegung sind, ergibt sich eine Art Gebrauchsanweisung für den menschlichen Körper. Deren Grundzüge sind leicht zu verstehen und lassen sich besonders gut in den Alltag integrieren.

Unsere Spiraldynamik®-Kurse bestehen aus acht aufeinander aufbauenden Übungseinheiten. Dabei werden einerseits theoretische Grundlagen zur Spiraldynamik® vermittelt, andererseits bekommen Sie ein Gespür für die eigenen Bewegungsmuster und lernen natürliche, gesündere Alternativen kennen. Beginnend bei der Statik der Füße und der Ausrichtung der Beinachsen betrachten wir die Funktionsweise des ganzen Körpers. Aufbauend auf die Erklärungen zur optimalen Becken-, Wirbelsäulen und Kopfposition erproben Sie neue Bewegungsmuster mithilfe von gymnastischen Übungen, Kleingeräten und koordiniertem Gehen.

Damit jede/-r Teilnehmer/-in die nötige Anleitung bekommt, finden die Kurse in Kleingruppen von fünf bis sieben Personen statt. Ziel ist die Integration des Gelernten in Ihren Alltag, wodurch das Training effizient und besonders nachhaltig wird.

Die Grundkurse Spiraldynamik® starten in regelmäßigen Abständen und umfassen acht Übungseinheiten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, leichte Beschwerden sind kein Hindernis.
Eine verbindliche Anmeldung ist nötig.

Aufgrund der besonderen Übungsintensität in kleinen Gruppen fallen für die Teilnahme folgende Kosten an:

Gäste: 150 Euro für alle 8 Termine
Rückenwind-Mitglieder: 60 Euro für alle 8 Termine

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