Funktionelle Gymnastik

Gehen ist einer der wichtigsten und komplexesten Bewegungsformen, um mit zunehmendem Alter fit und gesund zu bleiben. Gesundes Gehen erhöht die Lebensqualität und fördert das natürliche Konditionstraining - mit jedem Schritt. Die Gelenke an der Hüfte, in Knien und Füßen sind dabei besonders gefordert.

Gezielte Übungen für diese Gelenke sorgen im Kurs Funktionelle Gymnastik für einen festen Stand und ein sicheres Gehen im Alltag. Die abwechslungsreiche Gymnastik kräftigt, mobilisiert, stabilisiert und koordiniert den ganzen Körper, mit besonderem Augenmerk auf die Beinmuskulatur. Das Gehen wird erleichtert und das das Verletzungsrisiko verringert.

Aktuelles bei Rückenwind

Workshop Spiraldynamik® am Samstag, 29. September 2018

Am Samstag, 29.09.2018 bieten wir Ihnen eine Workshop mit dem Schwerpunkt „Stabile Lendenwirbelsäule – beweglicher …

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Mit Rückenwind zum Berlin-Marathon 2018!

Berlin Vital ist die Sport- und Gesundheitsmesse zum Berlin-Marathon. Vom 13. bis 15.09. sind wir hier zu finden, …

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JETZT NEU: next level.running bei Rückewind

Ab sofort bieten wir Ihnen bei Rückenwind das innovative Lauftraining next level.running an. Dieses Konzept aus dem …

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