Functional Training

Alltagsbewegungen sind oft mehrdimensional und viel komplexer als das klassische Krafttraining am Gerät. Und wer viel am Schreibtisch sitzt, braucht andere Übungen, als jemand, der den halben Tag Getränkekisten schleppt.

Functional Training orientiert sich deshalb an Ihren konkreten Alltagsbelastungen und besteht aus einem Set individueller, regelmäßig angepasster Übungen. Es ist ein Bereich, in in dem Sie die Besonderheit von Rückenwind direkt erleben. Denn während das Krafttraining an Geräten allen zugute kommt, stimmen wir die funktionellen Übungen besonders eng auf Ihre persönlichen Bedürfnisse, Belastungen oder Beschwerden ab. 

Komplexe Bewegungen trainieren wir durch Übungen mit Kleingeräten, Wackelbrettern, Zugapparaten oder an unserer Kletterwand. Functional Training verbessert Ihre Belastbarkeit im Alltag und sorgt obendrein dafür, dass es Ihnen beim Training bestimmt nicht langweilig wird.

Als fester Bestandteil des Trainingsplans bietet Functional Training die optimale Ergänzung zu Ihrem Kraft- und Beweglichkeitstraining bei Rückenwind. Probieren Sie es aus und lassen Sie sich in einem Probetraining beraten, Sie werden den Unterschied spüren.

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Workshop Spiraldynamik® am Samstag, 29. September 2018

Am Samstag, 29.09.2018 bieten wir Ihnen eine Workshop mit dem Schwerpunkt „Stabile Lendenwirbelsäule – beweglicher …

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