Lust etwas Neues auszuprobieren? Im Mai bieten wir allen Mitgliedern die Möglichkeit dazu! Testen Sie drei Mal am Freitagabend unser Kursangebot Aroha.
Was: Schnupperkurs Aroha, sanftes Ausdauertraining im 3/4-Takt
Wann: 5., 12. und 26. Mai, jeweils 18:00 bis 18:55 Uhr
Wo: Kursraum Turm D
Für wen: Rückenwind-Mitglieder, für jedes Alter und jeden Trainingsstand geeignet
Der Kurs ist gratis und nur für Mitglieder. Anmeldung erforderlich, per Mail oder in der Rückenwind-App.
Was ist Aroha?
In der Sprache der Maori aus Neuseeland bedeutet Aroha so viel wie Zuneigung und Respekt. Aroha verbindet Elemente aus dem Haka, einem maorischen Kriegstanz, mit Tai-Chi-Elementen. Neben dem körperlichen Training sollen auch Geist und Seele angesprochen und gebildet werden.
Beim Aroha-Training bewegen Sie sich zu Musik im Dreivierteltakt. Dabei trainieren Sie sanft Ihren ganzen Körper und Ihr Herzkreislaufsystem. In einem harmonischen Wechsel folgen kraftbetonte auf weiche Bewegungen, Anspannung auf Entspannung. Dadurch wird Stress abgebaut, Ausdauer und Mobilität werden verbessert.