Durch functional Training wird Kraft aufgebaut, die Koordination verschiedener Muskelgruppen trainiert, die Tiefenmuskulatur mit angesprochen und das Gleichgewicht verbessert. So wächst nicht nur der Bizeps, sondern die Belastbarkeit im Alltag steigt. Das funktionelle Training erfolgt immer anhand eines ganz individuellen Trainingsplans und kann deshalb auch gut auf bestehende Beschwerden abgestimmt werden. Und falls Sie sich das jetzt fragen: Ja, „functional Training“ und „funktionelles Training“ sind zwei Bezeichnungen für die gleiche Sache. Aber egal wie Sie es nennen wollen: es funktioniert.