Das Ausdauertraining oder Konditionstraining sorgt dafür, dass Sie auf dem Eiffelturm nicht außer Atem geraten. Und selbst wenn Sie nur eilig zur Bushaltestelle wollen – eine bessere Ausdauer steht für mehr Lebensqualität im Alltag.

Um die zu erreichen, wird das Herzkreislaufsystem trainiert, das heißt die Leistungsfähigkeit von Lunge, Herz und Blutgefäßen wird verbessert. Dadurch werden alle Organe besser mit Sauerstoff versorgt. Die Konzentrationsfähigkeit steigt, die Belastbarkeit im Alltag nimmt zu und Stresshormone werden reduziert.