Beim Kraftausdauer-Training geht es nicht darum, wie schwer der Einkauf ist, den Sie nach Hause schleppen, sondern wie lange Sie ihn tragen können. Denn was nützt der schönste Muskelaufbau, wenn nach drei Minuten die Luft raus ist? Das Kraftausdauer-Training trainiert die verschiedenen Muskelgruppen so, dass die Leistung möglichst lange gehalten werden kann.