Hochintensives Intervalltraining (H.I.I.T.) gilt als Geheimtipp unter den Fettverbrennungs-und Ausdauermethoden. Die kurzen Phasen mit hochintensiver Belastung treiben Puls und Kreislauf in die Höhe, anschließen folgt jeweils eine kurze Erholungsphase. Das Training ist dabei nicht nur intensiv sondern auch effektiv, bei gleicher Trainingszeit zeigen sich bessere Ergebnisse als beim herkömmlichen Cardiotraining.