Zumba ist ein lateinamerikanisches Tanz-Fitness-Programm zu Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton.
Entwickelt wurde es vom kolumbianischen Choreografen und Fitnesstrainer Alberto „Beto“ Perez, der damit einen internationalen Fitnesstrend ins Leben rief. Denn wo traditionelles Fitness-Training manchmal Überwindung kostet, macht Zumba einfach nur Spaß.
Und wie nebenbei werden Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert.
Zumba Gold richtet sich an alle, denen die Zumba-Fitness-Kurse etwas zu wild sind oder die sich lieber langsam an das neue Fitness-Erlebnis herantasten wollen. Hier wird auch mal etwas erklärt oder wiederholt, die Choreografien sind gelenkschonender und neben den üblichen Rhythmen gibt es auch Swing- oder Flamenco-Musik zu genießen.
Das Erfolgsrezept ist das Gleiche: Tolle Musik und Bewegung führen zu einem Glücksgefühl, wie Sie es sonst vielleicht vom Tanzen kennen.
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