Yogilates kombiniert Elemente aus Yoga und Pilates. Zentrales Thema des Kurses ist der Aufbau der inneren Kraft – körperlich wie geistig. Wie bei Pilates erfolgt eine systematische Kräftigung, Stabilisierung und Sensibilisierung des Beckenbodens und der tiefen Haltemuskulatur. Dadurch wird Rückenschmerzen vorgebeugt und alle Bewegungen erhalten mehr Leichtigkeit.
Yogilates
Mit Elementen aus dem Yoga wird zusätzlich die körpereigene Flexibilität verbessert. Die Atem- und Meditationsübungen lassen auch den Geist zur Ruhe kommen und erleichtern es, sich auf die Körpermitte, die innere Kraft zu konzentrieren. Neben Kraft und Beweglichkeit werden auch die Körperhaltung und die Koordination verbessert.
Aktuelles bei Rückenwind
An Feiertagen geschlossen
Nicht vergessen: An gesetzlichen Feiertagen bleibt Rückenwind geschlossen. Alle Termine im Überblick, damit dann …
Wochen-AusKLANG mit Kristallklangschalen
Im Frühjahr erwartet unsere Mitglieder ein ganz besonderes Angebot. Einmal am Monatsende begrüßen wir Sie zu einem …
Austausch der EGYM-Geräte vom 20. bis 28.11.2024
Vom 20.11. bis einschließlich 28.11.2024 werden alle unsere EGYG-Geräte ausgetauscht und damit auf den neusten Stand …