In der Wirbelsäulengymnastik werden vor allem Rücken-, Bauch- und Beinmuskeln trainiert. So wird die Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule gekräftigt, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Auch Rückfälle, z. B. nach einem Bandscheibenvorfall, können dadurch vermieden werden.
Wirbelsäulengymnastik
Die Kurse richten sich an Menschen jeden Alters. Hier kräftigen und mobilisieren Sie gezielt Ihren Rücken, verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Haltung. Zusätzlich profitieren Sie von einer verbesserten Dehn- und Entspannungsfähigkeit.
Tun Sie sich und Ihrem Rücken etwas Gutes!
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Kursspecial Aroha - drei Schnupperstunden im Mai
Lust etwas Neues auszuprobieren? Im Mai bieten wir allen Mitgliedern die Möglichkeit dazu! Testen Sie drei Mal am …
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Training und gesunde Ernährung – ein starkes Team für Ihre Gesundheit. Workshop am 25.3. bei Rückenwind, von 13:00 …
Mini-Workshop Tai Ji Quan am 18.02.2023 bei Rückenwind
Hierzu sind alle Mitglieder von Rückenwind und Aktiv-Berlin e.V. herzlich eingeladen. Am Samstag, 18.02.2023, 13:00 …