Stretch & Relax

Krafttraining ist gut, mit Dehnung wird’s besser! Dieser Kurs ist optimal im Anschluss an das Krafttraining oder nach einem aufreibenden Arbeitstag. Im Fokus stehen Körperwahrnehmung, Koordinations- und Beweglichkeitstraining.

Ruhige Übungen verbessern die Beweglichkeit des Körpers, beugen Muskelverkürzungen vor und trainieren die Zusammenarbeit der verschiedenen Muskelketten. Stress und Anspannung lösen sich und eine lange Abschlussentspannung bereitet Sie ideal auf die Regenerationsphase vor.

Aktuelles bei Rückenwind

Fit, gesund und draußen - unser neues Outdoortraining

Ab 01.09.2020 bieten wir Ihnen ein herausforderndes Outdoortraining an. Mit reichlich Frischluft, genug Abstand und …

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Unsere finnische Sauna öffnet wieder - ab 27.07.2020

Die aktuelle Infektionsschutzverordnung in Berlin erlaubt nun wieder den Betrieb trockener Saunen. Wir freuen uns sehr, …

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Aktuelle Informationen zum Training bei Rückenwind

Um Ihnen ein sicheres und sorgenfreies Training zu ermöglichen, setzen wir die aktuellen Hygienevorgaben des Landes …

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