Krafttraining ist gut, mit Dehnung wird’s besser! Dieser Kurs ist optimal im Anschluss an das Krafttraining oder nach einem aufreibenden Arbeitstag. Im Fokus stehen Körperwahrnehmung, Koordinations- und Beweglichkeitstraining.
Stretch & Relax
Ruhige Übungen verbessern die Beweglichkeit des Körpers, beugen Muskelverkürzungen vor und trainieren die Zusammenarbeit der verschiedenen Muskelketten. Stress und Anspannung lösen sich und eine lange Abschlussentspannung bereitet Sie ideal auf die Regenerationsphase vor.
Aktuelles bei Rückenwind
Rückenwind wird 20 Jahre alt! - Wir feiern den ganzen Oktober
20 Jahre - ehrlich gesagt, wir sind selbst ganz begeistert! Bewegte Zeiten liegen hinter uns. Und hoffentlich auch vor …
Austausch der FLEXX-Geräte vom 26. bis 29.6.2023
Manche haben es vermutlich schon bemerkt: unsere FLEXX-Geräte, die seit 2017 im Einsatz sind, haben in letzter Zeit …
Online-Fitness geht weiter - Pilates mit Simone Pappler
Haben Sie die Vorzüge eines Online-Kurses schätzen gelernt? Dann müssen Sie auch weiterhin nicht darauf verzichten! …