Osteoporosegymnastik hilft, den Krankheitsverlauf bei Osteoporose durch gezieltes Training zu mildern. Belastungsimpulse regen die Knochenbildung an, starke Muskeln geben Halt und eine gute Balance, Koordination und Beweglichkeit senken das Sturzrisiko.
Osteoporosegymnastik
Im Kurs stehen Gleichgewichtstraining und Kraftübungen für den gesamten Bewegungsapparat im Vordergrund. Die Osteoporosegymnastik dauert 55 Minuten und steht sowohl Rückenwindmitgliedern, als auch Vereinsmitgliedern von Aktiv Berlin e.V. offen.
Aktuelles bei Rückenwind
Rückenwind-Adventskalender im Dezember 2024
Im Dezember braucht Training besonders viel Motivation. Dabei helfen wir Ihnen! Mit unserem Rückenwind-Adventskalender. …
Austausch der EGYM-Geräte vom 20. bis 28.11.2024
Vom 20.11. bis einschließlich 28.11.2024 werden alle unsere EGYG-Geräte ausgetauscht und damit auf den neusten Stand …
Wechselnde Kurshighlights immer mittwochs
Im Herbsthalbjahr 2024 laden wir Sie ein, verschiedene Kurse auszuprobieren, neue Trainerinnen kennen zu lernen und so …