Probetraining

Mitgliedschaften

Jetzt Mitglied werden und gesünder trainieren

Mitgliedschaften, die zu Ihren Zielen passen: smartes Gerätetraining, vielfältige Kurse und auf Wunsch Wellness & Extras – alles aus einer Hand.

Basic flexibel

64,90€ / Monat

zzgl. 19€ Aufnahmegebühr

  • Monatlich kündbar
  • Freier Trainingsbereich
  • Functional Training
  • Cardiotraining
  • Flexibel zubuchbare Pakete
Mitglied werden

30%
günstiger

Basic

44,90€ / Monat

zzgl. 19€ Aufnahmegebühr

  • Laufzeit: 12 Monate
  • Freier Trainingsbereich
  • Functional Training
  • Cardiotraining
  • Flexibel zubuchbare Pakete
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Optionale Zusatzleistungen für den perfekten Start

EGYM- & FLEXX-Einweisung

29€ einmalig

Individueller Trainingsplan

29€ einmalig

Komplettpaket

49€ einmalig

Einweisung und individueller Trainingsplan

Zusatzleistungen (flexibel buchbar und monatlich kündbar)

EGYM- & FLEXX

15€/Monat

zzgl. einmalige Einweisungsgebühr

EGYM PLUS

5€/Monat

EGYM- & FLEXX-Paket vorausgesetzt

Kurse

11€/Monat

Sauna

15€/Monat

Hydrojet

10€/Monat

eine Anwendung pro Besuch

Getränke

5€/Monat

Wasser & Mineralgetränke

SECA-TRU (Körperanalyse)

5€/Monat

bereits in EGYM PLUS enthalten

Spezielle Zusatzleistungen (Sprechen Sie uns im Studio an)

Personal Training

Qualifizierte Trainingsbegleitung, bei der Ihre Ziele und Ihr Training optimal aufeinander abgestimmt sind.

Einzelstunde Spiral­dynamik®

Sorgt für optimale Bewegungsmuster, beugt Dysbalancen, Fehlstellungen und Abnutzungserscheinungen vor.

Laufcoaching

Individuelles Training, damit Laufen lange Spaß macht.
Fitness Studio in Prenzlauer Berg, Berlin

Mitgliedschaften mit klaren Vorteilen

Bei Rückenwind trainieren Sie so, wie es zu Ihnen passt: mit modernen EGYM-Geräten für schnelle, sichere Fortschritte und mit Kursen für jedes Niveau – vom sanften Einstieg bis zur fordernden Einheit. Ihre Trainer begleiten Sie persönlich, justieren Ihren Plan und machen Erfolge messbar. Ergänzend wählen Sie bequem die Extras, die Sie weiterbringen: Wellnessbereich, Personal Training, Laufcoaching, Spiral­dynamik® oder eine Körperanalyse (z. B. SECA-TRU). Unsere Mitgliedschaften sind übersichtlich aufgebaut; je nach Tarif kann eine einmalige Einrichtungsgebühr anfallen. Wir beraten Sie gern im Studio und finden gemeinsam das Paket, mit dem Sie langfristig dranbleiben.

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Unser Studio

Ihre Fitnessoase in Berlin Prenzlauer Berg

Was unterscheidet uns von großen Fitnessketten? Dass wir eben keine große Kette sind. Bei uns geht es um Sie als Person, unser Team ist mit viel Fachwissen und Herzblut dabei. Wir wollen, dass Sie sich wohlfühlen und dass Ihr Training Früchte trägt. Probieren Sie es aus.

Andere Anbieter

  • Training von der Stange
  • Kurze Ausbildung der Trainer*innen
  • Veraltete Geräte
  • Laute Musik
  • Lange Wartezeiten an Geräten
  • Body Shaming und Konkurrenz

Rückenwind

  • Individuelle Trainingspläne für Mitglieder
  • Trainer/-innen mit abgeschlossenem Sportstudium
  • Moderne hocheffziente Geräte
  • Ruhige Atmosphäre
  • Kaum Wartezeiten dank Zirkelschaltung
  • Gesundheitsbetontes Studio - Jede und Jeder kann sich wohlfühlen

Jetzt loslegen und langfristig gesünder werden

Vereinbaren Sie ein kostenfreies Probetraining!

  • Persönliche Betreuung
  • Hochwertige EGYM-Geräte
  • Qualifiziertes Team
  • Flexible Preisgestaltung
  • Entspannte Atmosphäre
  • Regelmäßige Kurse
  • Physiotherapie
  • Sauna
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Kurs ausprobieren

Häufige Fragen und Antworten

Fragen & Antworten zur Mitgliedschaft

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Wie erreiche ich die Praxis

Rückenwind befindet sich im Ärztehaus gegenüber den Schönhauser-Allee-Arkaden und dort im zweiten Obergeschoss (Fahrstuhl vorhanden). Am S- und U-Bahnhof Schönhauser Allee fahren die Ringbahn, die U2 und die Tram M1. Parkmöglichkeiten gibt es in den Schönhauser-Allee-Arkaden oder bei Netto an der Kopenhagener Straße.

Rückenwind befindet sich im Ärztehaus gegenüber den Schönhauser-Allee-Arkaden und dort im zweiten Obergeschoss (Fahrstuhl vorhanden). Am S- und U-Bahnhof Schönhauser Allee fahren die Ringbahn, die U2 und die Tram M1. Parkmöglichkeiten gibt es in den Schönhauser-Allee-Arkaden oder bei Netto an der Kopenhagener Straße.

Rückenwind befindet sich im Ärztehaus gegenüber den Schönhauser-Allee-Arkaden und dort im zweiten Obergeschoss (Fahrstuhl vorhanden). Am S- und U-Bahnhof Schönhauser Allee fahren die Ringbahn, die U2 und die Tram M1. Parkmöglichkeiten gibt es in den Schönhauser-Allee-Arkaden oder bei Netto an der Kopenhagener Straße.

Unser Magazin

Wissenswertes zur Sport und Ernährung

Tipps für Ihren Start: Motivation, Trainingsplan, Regeneration – kompakt erklärt und direkt umsetzbar.

Ernährung

Basiswissen Ernährung

Viele Menschen beschäftigen sich mit gesunder Ernährung. Aber die Orientierung ist nicht leicht. Es gibt verschiedene Empfehlungen, hunderte Diäten und Ernährungsformen und jeder Trend erzählt etwas anderes. Was also tun, damit Training und Ernährung gemeinsam für mehr Gesundheit sorgen? Und wie lassen sich die guten Erkenntnisse im Alltag umsetzen?
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Fitness

Was tun gegen Muskeldysbalancen?

Vielleicht haben Sie schon einmal von Ärztin, Physiotherapeut oder Yogalehrerin gehört, dass Sie einen zu schwachen Oberkörper hätten oder dass Ihre Rückenschmerzen von zu wenig Bauch- oder Rückenmuskeln kämen. Vielleicht trainieren Sie auch an unseren EGYM-Geräten, und bekommen in der Kraftanalyse in einigen Bereichen „Muskeldysbalancen“ angezeigt. Was genau damit gemeint ist und was Sie dagegen tun können, erfahren Sie heute von Antje Petzsch, Diplom Spiral­dynamik® Fachkraft, Sportwissenschaftlerin, Heilpraktikerin und Trainerin bei Rückenwind.
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Fitness

Drei Mythen übers Krafttraining

Kraftsport hatte lange einen etwas zweifelhaften Ruf. Damit möchten wir in diesem Beitrag ein wenig aufräumen. Ist Krafttraining nur etwas für Männer? Nimmt man damit zu oder sieht aus wie Arnold Schwarzenegger? Erfahren Sie hier mehr über einige der Mythen rund ums Krafttraining.
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Fitness

Hoch im Kurs – wann sich das Training in der Gruppe lohnt

„Noch 4, noch 3, noch 2…“ – erinnern Sie sich noch an die Zeiten von Tele Gym und Jane Fonda? Hat Sie das selbst begleitet oder vielleicht Ihre Eltern? Während die einen sich voll Nostalgie an den Aerobic-Boom der 80er und 90er Jahre erinnern, schütteln andere nur peinlich berührt den Kopf. Statt Aerobic gibt es heute eher Kurse wie ZUMBA®-Fitness, Yoga und Pilates. Aus dem Fitnessstudio ist das Gruppentraining jedenfalls nicht mehr wegzudenken. Aber warum eigentlich?
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Mindset

Mein guter Freund, der Schweinehund

Der erste Monat des neuen Jahres ist rum. Und für manche Menschen sind die guten Vorsätze vom Jahresanfang schon wieder Geschichte. Statistisch gesehen sind jetzt noch ca. 27 Prozent der Menschen mit guten Vorsätzen dabei, diese umzusetzen.
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Fitness

Gerätetraining oder freies Training – Was ist das Richtige für mich?

Was ist besser? Das Training an den EGYM-Geräten, mit seinen perfekt eingestellten Belastungskurven? Oder das freie Training mit Geräten, Gewichten, Körpergewicht und Schwerkraft, wie es in unserem neuen Trainingsbereich möglich ist? Diese Frage wird uns häufiger gestellt. Deshalb heute ein paar Sätze über die Vor- und Nachteile beider Trainingsformen.
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