next level.running

Laufen macht Ihnen Spaß? Fußball, Handball, Langstreckenlauf oder Triathlon sind Ihr Hobby? Mehr als ein Hobby? Dann sind Sie hier richtig! next level.running, die innovative Laufschule aus dem Profisport gibt es jetzt auch für Sie.

Ob beim wöchentlichen Lauftreff, auf dem Bolzplatz oder beim Schulsport –  effektives Laufen lohnt sich für Kinder und Erwachsene jeden Alters. Verbessern Sie in nur sechs Wochen Ihre Lauftechnik und laufen Sie gesünder, effektiver, schneller und langfristig beschwerdefrei. Wir garantieren Ihnen: Nach nur sechs Trainingseinheiten wird sich Ihr Laufgefühl völlig verändert haben.

So funktioniert’s

1.  Mit einer professionellen, videogestützten Laufanalyse untersuchen wir Ihren Laufstil und zeigen Ihnen, welche Veränderungen das Laufen angenehmer und effektiver machen.
2.  Es folgen sechs Einheiten Einzeltraining in denen Sie ihre Lauftechnik radikal verbessern. Geht das, in so kurzer Zeit? Ja! Mit einem individuellen Mix aus neuromuskulärem Training, Laufbandübungen, Kraft- und Beweglichkeitstraining.

Das bringt Ihnen next level.running

  • Bei der Laufanalyse gibt es jede Menge Aha-Effekte.
  • Das Training bringt eine ganzkörperliche und nachhaltige Verbesserung des Laufstils.
  • Anschließend laufen Sie gesünder und effektiver.
  • Typische Laufbeschwerden wie Knie- oder Hüftschmerzen verschwinden oft schon innerhalb weniger Wochen.

Bei Interesse vereinbaren Sie bitte einen Termin per E-Mail: laufschule@rueckenwind-berlin.de

 

Das Wichtigste in Kürze

  • next level.running eignet sich für Kinder und Erwachsene jeden Alters, die regelmäßig laufen – oder regelmäßig laufen wollen, dies aber z. B. aufgrund von Kniebeschwerden nicht tun.
  • Die Laufschule dauert ungefähr sechs Wochen. Es wird keine langfristige Mitgliedschaft benötigt.
  • next level.running senkt das Verletzungs- und Beschwerderisiko bei allen Laufsportarten und ist deshalb als Präventionskurs der Krankenkassen anerkannt. Gern beraten wir Sie zu den Möglichkeiten der teilweisen Kostenerstattung durch Ihre Krankenkasse.
  • Klingt gut? Dann gleich einen Termin vereinbaren unter laufschule@rueckenwind-berlin.de

Die Laufanalyse

  • Die videogestützte Laufanalyse ist die Basis von next level.running. Hier machen Sie sich gleich zu Anfang selbst ein Bild.
  • Wir schicken Sie nicht mit kryptischen Zahlen nach Hause. Anhand der Videoaufnahmen und Standbilder können Sie anschaulich nachvollziehen, welche Potentiale noch in Ihnen schlummern.
  • Vereinbaren Sie gleich einen Termin.


Hintergrundinformationen
Viele Profi- und Hobbysportler entwickeln früher oder später Beschwerden beim Laufen. Ursache dafür ist häufig ein Laufstil, der zu einseitigen Belastungen an Gelenken und Bändern oder zu Muskelverkürzungen führt. Das muss nicht sein. Die Bewegungsmuster fürs Laufen sind automatisiert, aber mit einem gezielten Training, lässt sich das Gehirn in einem überraschend kurzen Zeitraum „umprogrammieren“. Durch next level.running lernen Sie, Muskeln zu aktivieren, die bisher vielleicht „geschlafen“ haben und Bewegungsabläufe so zu optimieren, dass Gelenke, Knochen und Bänder geschützt werden.

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