Probetraining

Über uns

Wir sind Rückenwind Berlin

Wir wirbeln für Ihre Gesundheit: mit Erfahrung, Herz und einem Umfeld, in dem Training, Physiotherapie und Wohlbefinden zusammenkommen.

Laufanalyse und Laufcoaching in Prenzlauer Berg, Berlin

Ein qualifiziertes Team

  • 10 Physiotherapeuten
  • 3 Sportwissenschaftler
  • 3 Vollzeitkräfte im Service
  • 1.200 m² Fläche
  • seit 2003 erfolgreich am Markt

Als inhabergeführtes Sport- und Gesundheitszentrum ist Rückenwind seit 2003 mit Herzblut dabei. Auf 1.200 m² Fläche bringt unser Team Sportwissenschaft, Physiotherapie, Laufcoaching und Spiral­dynamik® erfolgreich zusammen. Durch die enge Zusammenarbeit zwischen Physiotherapie und Trainingsbereich haben wir in beiden Bereichen ein fachübergreifendes Know-How. Regelmäßige Fortbildungen sind dabei selbstverständlich.

Mehr als zehn Therapeutinnen und Therapeuten arbeiten in unserer Physiotherapie, auf der Trainingsfläche werden Sie von studierten Trainerinnen und Trainern begleitet. Und an der Anmeldung finden Sie Hilfe mit allen organisatorischen Fragen.

Wir erklären Zusammenhänge, korrigieren falsche Bewegungsabläufe, helfen mit manueller Therapie und Wärme, bringen Gelenke wieder in Schwung und motivieren Sie dranzubleiben. Ob in der Physiotherapie, an den EGYM-Geräten, im Kurs oder im 1:1-Coaching: Wir sorgen dafür, dass Sie sich fit, beweglich und stark fühlen. Wenn der verstauchte Fuß oder der Rücken dann nach einigen Wochen nicht mehr schmerzen, ist das auch für uns ein echter Grund zur Freude.

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Physiotherapie in Prenzlauer Berg, Berlin

Aktuelle Stellen­ausschreibungen

Sie möchten Menschen nachhaltig in Bewegung bringen? Wir freuen uns auf Trainer*innen (m/w/d) und Kolleg*innen (m/w/d), die Teamgeist und Fachkompetenz mitbringen. Bei uns erwarten Sie moderne Trainingsflächen, EGYM-Technologie, vielfältige Kursformate, ein wertschätzendes Miteinander sowie Entwicklung durch interne und externe Fortbildungen. Schauen Sie in unsere aktuellen Ausschreibungen – oder bewerben Sie sich initiativ, wenn Sie zu Rückenwind passen.

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Unser Magazin

Wissenswertes zu Sport und Ernährung

Blick hinter die Kulissen, Trainingstipps und Teamstories – so arbeiten wir und so bleiben Sie motiviert am Ball.

Ernährung

Basiswissen Ernährung

Viele Menschen beschäftigen sich mit gesunder Ernährung. Aber die Orientierung ist nicht leicht. Es gibt verschiedene Empfehlungen, hunderte Diäten und Ernährungsformen und jeder Trend erzählt etwas anderes. Was also tun, damit Training und Ernährung gemeinsam für mehr Gesundheit sorgen? Und wie lassen sich die guten Erkenntnisse im Alltag umsetzen?
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Fitness

Was tun gegen Muskeldysbalancen?

Vielleicht haben Sie schon einmal von Ärztin, Physiotherapeut oder Yogalehrerin gehört, dass Sie einen zu schwachen Oberkörper hätten oder dass Ihre Rückenschmerzen von zu wenig Bauch- oder Rückenmuskeln kämen. Vielleicht trainieren Sie auch an unseren EGYM-Geräten, und bekommen in der Kraftanalyse in einigen Bereichen „Muskeldysbalancen“ angezeigt. Was genau damit gemeint ist und was Sie dagegen tun können, erfahren Sie heute von Antje Petzsch, Diplom Spiral­dynamik® Fachkraft, Sportwissenschaftlerin, Heilpraktikerin und Trainerin bei Rückenwind.
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Fitness

Drei Mythen übers Krafttraining

Kraftsport hatte lange einen etwas zweifelhaften Ruf. Damit möchten wir in diesem Beitrag ein wenig aufräumen. Ist Krafttraining nur etwas für Männer? Nimmt man damit zu oder sieht aus wie Arnold Schwarzenegger? Erfahren Sie hier mehr über einige der Mythen rund ums Krafttraining.
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Fitness

Hoch im Kurs – wann sich das Training in der Gruppe lohnt

„Noch 4, noch 3, noch 2…“ – erinnern Sie sich noch an die Zeiten von Tele Gym und Jane Fonda? Hat Sie das selbst begleitet oder vielleicht Ihre Eltern? Während die einen sich voll Nostalgie an den Aerobic-Boom der 80er und 90er Jahre erinnern, schütteln andere nur peinlich berührt den Kopf. Statt Aerobic gibt es heute eher Kurse wie ZUMBA®-Fitness, Yoga und Pilates. Aus dem Fitnessstudio ist das Gruppentraining jedenfalls nicht mehr wegzudenken. Aber warum eigentlich?
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Mindset

Mein guter Freund, der Schweinehund

Der erste Monat des neuen Jahres ist rum. Und für manche Menschen sind die guten Vorsätze vom Jahresanfang schon wieder Geschichte. Statistisch gesehen sind jetzt noch ca. 27 Prozent der Menschen mit guten Vorsätzen dabei, diese umzusetzen.
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Fitness

Gerätetraining oder freies Training – Was ist das Richtige für mich?

Was ist besser? Das Training an den EGYM-Geräten, mit seinen perfekt eingestellten Belastungskurven? Oder das freie Training mit Geräten, Gewichten, Körpergewicht und Schwerkraft, wie es in unserem neuen Trainingsbereich möglich ist? Diese Frage wird uns häufiger gestellt. Deshalb heute ein paar Sätze über die Vor- und Nachteile beider Trainingsformen.
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