Das Wort Yoga bedeutet Harmonie und Einheit. Die Übungen sind Jahrtausende alt und stammen ursprünglich aus Indien. Sie wirken entspannend und lindern Rücken-, Kopf-, und Nackenschmerzen.
Bei uns lernen sie den traditionellen Hatha-Yoga kennen. Er umfasst eine Mischung aus Körperübungen, Atemtechniken und Meditation.
Beim Yoga-Training werden langsame Bewegungen mit tiefer Atmung kombiniert. Durch die Veränderung der Atmung erhält der Körper mehr Sauerstoff. Der Kreislauf wird angeregt und die Konzentration wird erhöht. Gleichzeitig verbessern die dehnenden und kräftigenden Übungen die Haltung und sorgen für mehr Beweglichkeit des ganzen Körpers.
Neben allgemeinen Yogakursen bieten wir Ihnen auch Schwerpunktkurse an. Beim Rückenyoga dreht sich zum Beispiel alles um einen starken schmerzfreien Rücken und bei Yoga intensiv dürfen Sie sich auf Herausforderungen freuen.
Lust etwas Neues auszuprobieren? Im Mai bieten wir allen Mitgliedern die Möglichkeit dazu! Testen Sie drei Mal am …
Training und gesunde Ernährung – ein starkes Team für Ihre Gesundheit. Workshop am 25.3. bei Rückenwind, von 13:00 …
Hierzu sind alle Mitglieder von Rückenwind und Aktiv-Berlin e.V. herzlich eingeladen. Am Samstag, 18.02.2023, 13:00 …