Rückenwind Fitness

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Trainingstipps

08.07.2021

Was ist PERSONAL TRAINING – und wann ist es sinnvoll?

Trainingstipps

Jeder hat wohl schon mal vom Personal Training gehört - aber was verbirgt sich dahinter? Ist das ein Modewort oder macht es Sinn? Für wen lohnt es sich und warum überhaupt? Lars Daunheimer, leitender Sporttherapeut bei Rückenwind erklärt, was es mit dem Personal Training auf sich hat.

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25.05.2021

Beweglich bis ins hohe Alter - so gelingt’s

Trainingstipps

Beweglichkeitstraining – was verbirgt sich eigentlich dahinter? Was nützt es und wie lässt es sich umsetzen? Antje Petzsch ist unsere Expertin für Spiraldynamik und damit auch für optimale Bewegungen. Sie erklärt im Interview, wie Sie beweglicher werden und bleiben und was Spiraldynamik® mit Treppensteigen zu tun hat.

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25.03.2021

Physiotherapie und Training - ein unschlagbares Team

Trainingstipps

Nach einer Verletzung - oder wenn der Rücken vom Home-Office schmerzt - bietet die Physiotherapie unmittelbare und wirksame Hilfe. Aber reicht das aus? Kann, darf, sollte ich noch mehr oder anderes tun? Unser leitender Physiotherapeut Holger Gerhardt beantwortet diese Fragen im Interview und erklärt, was beim Trainingseinstieg nach Verletzung oder Beschwerden zu beachten ist.

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11.02.2021

So klappt es mit dem regelmäßigen Training

Lars Daunheimer, Foto: xyz

Gute Vorsätze sind am Jahresanfang die Regel. Mehr Bewegung, mehr Krafttraining und dadurch dann ein besseres Lebensgefühl. Ganz einfach? Nein. Und gerade in Zeiten von Homeoffice und geschlossenen Sportstätten umso schwieriger. Unser leitender Sporttherapeut hat Tipps, wie es trotzdem klappt.

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28.01.2021

Vom Loslassen und Weitermachen

Angabe zum Fotografen

2020 war für Jede und Jeden unterschiedlich. Für manche hat dieses Jahr Freiräume eröffnet, für andere gerade das Gegenteil. Von allen hat es verlangt, sich mit Hoffnungen, Ängsten und Prioritäten auseinanderzusetzen. Und noch immer ist Kreativität gefragt, um nicht zu resignieren, sondern weiter zu gehen.

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