Spiraldynamik®

Suchen Sie einen Weg, um im Alltag etwas für ihren Rücken oder Ihre Gelenke zu tun? Wollen Sie wieder beschwerdefrei joggen oder stellen einseitige Berufsbelastungen Ihren Körper auf die Probe? Dann kann Spiraldynamik® Ihnen weiter helfen!

Spiraldynamik® ist ein anatomisch begründetes Bewegungs- und Therapiekonzept mit dem Ziel, Bewegungen so zu optimieren, dass Fehlbelastungen und Schäden vermieden werden. Aus der Erkenntnis, dass sich unser Muskelapparat in Spiralen organisiert und dass Zug und Gegenzug elementare Bedingungen von Bewegung sind, ergibt sich eine Art Gebrauchsanweisung für den menschlichen Körper. Deren Grundzüge sind leicht zu verstehen und lassen sich besonders gut in den Alltag integrieren. Bereits nach wenigen Übungsstunden wird jeder Spaziergang, jeder Einkauf, jedes Aufräumen der Wohnung zum Training.

Beginnend bei der Statik der Füße und der Ausrichtung der Beinachsen lernen Sie die Funktionsweise des eigenen Körpers neu kennen. Weitere Inhalte sind die optimale Becken-, Wirbelsäulen und Kopfposition und eine Anleitung zum koordinierten Gebrauch der Schultern, Arme und Hände. Mithilfe präzisier Übungen entwickeln Sie ein Gespür für die eigenen Bewegungsmuster und erproben natürliche, gesündere Alternativen. Ziel ist die Integration des Gelernten in Ihren Alltag, wodurch das Training effizient und besonders nachhaltig wird. Nehmen Sie Ihre Haltung wieder selbst in die Hand!

Wir bieten Spiraldynamik®-Unterricht in abgeschlossenen Kursen (jeweils 8 Termine, aufeinander aufbauend) oder im Einzelunterricht an. Bei Interesse vereinbaren Sie gern einen Termin.

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