Kraftausdauertraining

Beim Kraftausdauer-Training geht es nicht darum, wie schwer der Einkauf ist, den Sie nach Hause schleppen, sondern wie lange Sie ihn tragen können. Denn was nützt der schönste Muskelaufbau, wenn nach drei Minuten die Luft raus ist? Das Kraftausdauer-Training trainiert die verschiedenen Muskelgruppen so, dass die Leistung möglichst lange gehalten werden kann.

Zum Einsatz kommen dabei die gleichen Geräte wie beim Krafttraining. Die Übungen werden jedoch häufiger wiederholt und mit weniger Belastung ausgeführt. Dadurch wird das aktuelle Leistungsniveau gefestigt und die Muskeln ermüden weniger leicht – ein wichtiger Punkt um auch im Alltag vom Training zu profitieren.

Aktuelles bei Rückenwind

Workshop Spiraldynamik® am Samstag, 29. September 2018

Am Samstag, 29.09.2018 bieten wir Ihnen eine Workshop mit dem Schwerpunkt „Stabile Lendenwirbelsäule – beweglicher …

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Mit Rückenwind zum Berlin-Marathon 2018!

Berlin Vital ist die Sport- und Gesundheitsmesse zum Berlin-Marathon. Vom 13. bis 15.09. sind wir hier zu finden, …

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JETZT NEU: next level.running bei Rückewind

Ab sofort bieten wir Ihnen bei Rückenwind das innovative Lauftraining next level.running an. Dieses Konzept aus dem …

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