Kraftausdauertraining

Beim Kraftausdauer-Training geht es nicht darum, wie schwer der Einkauf ist, den Sie nach Hause schleppen, sondern wie lange Sie ihn tragen können. Denn was nützt der schönste Muskelaufbau, wenn nach drei Minuten die Luft raus ist? Das Kraftausdauer-Training trainiert die verschiedenen Muskelgruppen so, dass die Leistung möglichst lange gehalten werden kann.

Zum Einsatz kommen dabei die gleichen Geräte wie beim Krafttraining. Die Übungen werden jedoch häufiger wiederholt und mit weniger Belastung ausgeführt. Dadurch wird das aktuelle Leistungsniveau gefestigt und die Muskeln ermüden weniger leicht – ein wichtiger Punkt um auch im Alltag vom Training zu profitieren.

Aktuelles bei Rückenwind

Neuer Yogakurs am Samstag ab 30.03.2019


Unsere Samstagskurse kommen inzwischen gut an - und da legen wir gern noch etwas nach. Ab 30.03.2019 bieten wir Ihnen …

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Frühjahrsputz für unsere Duschen am 22.03.2019

Am Freitag, 22.03.2019 werden die Silikonfugen in unseren Duschen erneuert. An diesem Tag können Sie leider nicht bei …

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Neue Kursangebote ab 15.03.2019


Ab 15.03.2019 bieten wir zwei neue Kurse für Sie an, freitags um 11:00 Wirbelsäulengymnastik sanft und freitags um …

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