Fitness-Training

Für individuelle Fitness gibt es keine Standardlösung. Alle unsere Mitarbeiter/-innen haben deshalb einen Hochschulabschluss als Sportwissenschaftler oder Sporttherapeutin und betreuen Sie individuell und zielgerichtet. Nach einer ausführlichen Diagnostik erhalten Sie Ihren persönlichen Übungsplan, der regelmäßig kostenlos überarbeitet wird. So erreichen Sie mit uns Ihre persönlichen Trainingsziele.

Eine Besonderheit sind unsere Geräte für Koordination und Gleichgewicht. Hier wird die Tiefenmuskulatur angesprochen, die über normales Krafttraining nur schwer zu erreichen ist. Dabei sind es gerade diese Muskeln, die im Alltag Gelenke stützen und Rückenschmerzen vermeiden.

Ausgleichstraining

Beim Ausgleichstraining werden die Muskeln angesprochen, die im Alltag zu kurz kommen. Eine gründliche Analyse zeigt, welche Muskelgruppen betroffen sind. Dann werden diese gezielt trainiert.
So kann Fehlbelastungen und Verspannungen, wie sie z. B. im Büroalltag auftreten, gut entgegengewirkt werden.

Fettabbautraining

Das Fettabbautraining funktioniert durch eine Ausdauerbelastung im niedrig-intensiven Bereich.
Das kann zum Beispiel ein extensiver Dauerlauf mit 60% der maximalen Herzfrequenz sein. Dabei werden in kurzer Zeit große Mengen Energie benötigt. So wird der Stoffwechsel angeregt, der dann zu fast 80 Prozent auf Fettreserven zurückgreift.

Medizinisches Gerätetraining

Nach einer Verletzung, einer Operation oder zur Vorsorge stellen wir Ihnen ein medizinisches Trainingsprogramm zusammen. Auch dabei werden Sie ausschließlich von Sporttherapeuten und Sportwissenschaftlerinnen betreut, die Sie bei den Übungen anleiten und korrigieren.