Sport- und Entspannungskurse
In der Gruppe ist es oft leichter, sich zu Sport und Bewegung zu motivieren. Deshalb bieten wir Ihnen unterschiedliche Kurse an. Hier können Sie richtig ins Schwitzen kommen oder einen langen Tag ruhig ausklingen lassen.
Aktuelle Kurspläne
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Aroha
Ein sanftes Ganzkörpertraining im Dreivierteltakt, basierend auf einem Kriegstanz der Maori aus Neuseeland.
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Bauchtanz
Orientalischer Tanz verbessert die Haltung, stärkt das Selbstbewusstsein und gibt neue Kraft und Energie.
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Body Fit
Bringen Sie Ihren Körper in Form! Motivierender Kurs für einen guten Start in den Tag. mehr lesen...
Cardio-Step
Kraftvolle Musik und einfache Choreografien begleiten dieses intensive Ausdauertraining am Stepper. mehr lesen...
Fit & Vital
Bewusste Atmung, Kräftigung und Dehnung sorgen für mehr Wohlbefinden und Beweglichkeit im Alltag. mehr lesen...
Kraft & Ausdauer
Kraft- und Ausdauertraining zur Musik, mit Gelegenheit zum Auspowern und Spaß haben. mehr lesen...
Pilates
Eine sanfte Trainingsmethode, die Ihnen mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. mehr lesen...
Qi Gong
Eine Methode, die den ganzen Körper aktiviert und Sie in Kontakt mit dem Qi, der Lebensenergie bringt. mehr lesen...
Wirbelsäulengymnastik
Hier wird die Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule gekräftigt und Rückenschmerzen vorgebeugt.
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Yoga
Yoga gibt Kraft für den Alltag, entspannt den Geist und macht den Körper beweglich und frei.
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Zumba
Motivierendes Tanzworkout zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Samba, Salsa und Merengue.
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Unsere Partner:
IFARUS Physio+Fitness - Unser Partner in Zehlendorf mit gleichem Leistungsprofil: Physio - Fitness - Reha-Sport
Aktiv Berlin e. V. - die Ansprechpartner für den Rehabilitationssport
Gesundheits- und Präventions-Zentrum in der Schönhauser Allee 118
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Aktuelles
Ab dem 15.03.2012 Präventionskurs: Rückentraining für Kopf und Körper - Die drei Säulen für einen gesunden Rücken sind Kraft, Beweglichkeit und Entspannung. Deshalb behandelt dieser... mehr lesen...
Erweiterung der Öffnungszeiten - Ab dem 01.01.2012 gelten unseren neuen Öffnungszeiten. Im neuen Jahr kann nun auch dienstags und donnerstags bereits... mehr lesen...
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